Wat je hier vindt
Betervandaag.nl helpt je groeien. Of je nu aan jezelf wilt werken, een nieuwe skill wilt leren, of op zoek bent naar inspiratie – hier vind je de beste artikelen, trainingen en tips om direct toe te passen.
Kies je startpunt
Ga direct naar het thema dat jou het meest aanspreekt:
Waar begin je?
Wil je direct iets praktisch doen? Probeer een van deze stappen:
Meer over Betervandaag.nl
Wil je weten wie we zijn en waarom we deze site zijn gestart? Bekijk de over ons pagina.
Klaar om vandaag beter te maken? Kies een categorie en begin direct.
“Slaap lekker” is meer dan een simpele groet. Het is een universele wens die in vrijwel elke taal voorkomt, maar die per cultuur anders vorm krijgt. Waar Nederlanders kort en krachtig “slaap lekker” zeggen, wensen Arabieren iemand toe om “wakker te worden in goedheid”. Deze verschillen zeggen iets over culturele
Rugpijn na het slapen is een frequent voorkomende klacht die verschillende oorzaken kan hebben. Een inadequate slaaphouding vormt de primaire oorzaak van deze problematiek. Het slapen in onnatuurlijke posities veroorzaakt spanning en druk op de lumbale wervelkolom. Buikslapers ondervinden dit probleem regelmatig, aangezien deze positie de natuurlijke lordose van de
Sertraline is een geneesmiddel uit de klasse van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Het wordt voorgeschreven voor de behandeling van depressieve stoornissen, gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, sociale angststoornis, obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het werkingsmechanisme van sertraline berust op de remming van de heropname van serotonine in de synaptische spleet, waardoor
Overdag in slaap vallen, ook wel bekend als overmatige slaperigheid, is een veelvoorkomend probleem onder ouderen. Dit fenomeen kan zich uiten in het ongewild in slaap vallen tijdens dagelijkse activiteiten, zoals het kijken naar televisie, lezen of zelfs tijdens gesprekken. Voor veel ouderen kan dit een bron van frustratie zijn,
Het Nederlands Slaap Instituut (NSI) is een toonaangevende organisatie die zich richt op het bevorderen van kennis en bewustzijn over slaap en slaapstoornissen. Het instituut is opgericht met de bedoeling om mensen te helpen bij het begrijpen van hun slaapgedrag en de impact daarvan op hun algehele gezondheid. Door middel
Nortriptyline is een medicijn dat behoort tot de klasse van tricyclische antidepressiva. Het wordt vaak voorgeschreven voor de behandeling van depressie, maar het heeft ook andere toepassingen, zoals het verlichten van chronische pijn en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Nortriptyline werkt door de balans van bepaalde neurotransmitters in de hersenen
